Здоровое питание

Можно ли есть шпинат в сыром виде? Как его приготовить, чтобы он радовал своим вкусом и не навредил нашему здоровью? Раскрываем всю информацию о шпинате.

Салат из тунца с авокадо и краснокочанной капустой готовится быстро и легко. Все готовые ингредиенты смешать, заправить оливковым маслом и подать к столу.

Блюда из шпината набирают популярность все больше и больше. Шпинат – универсальная зелень, хорошо сочетающаяся с огурцами, перцем, помидорами, любой зеленью, картофелем.

Институт пищевых продуктов и питания представил новую обновленную пирамиду здорового питания. Предыдущая версия пирамиды была от 2009 года.

Полезные свойства яблок: какие витамины и минералы содержат яблоки. Сырое яблоко в кожуре обеспечивает около 50ккал/100г, в том числе 3,6 г клетчатки.

Правильный режим питания по биологическим ритмам человеческого организма способствует быстрому сбросу веса. На просторах интернета существует множество

Какие продукты способствуют похудению? Самый важный и главный вопрос в начале пути похудения. Вы уже стали на этот путь, если читаете нашу статью.

Рис с рыбой и шпинатом подойдет как для обеда так и для ужина. Можно включить в рацион для Правильного Питания. Рисовая крупа прекрасно сочетается с полезной

Что такое сбалансированное питание и каким должно быть здоровое питание? Возможно, правильное питание связано с безвкусным нежирным творогом и салатными

Постный борщ с грибами и черносливом классический рецепт блюда украинской кухни. На Рождество хочется съесть что-то необычное, но при этом не отойти от традиций.

Капуста карри в кокосовом соусе – хороший вариант обеда, если Вы на правильном питании. Количество овощей в рационе должно быть 50% от основного приема пищи.

Питательный, слегка сладкий и полезный смузи идеально подходит для обеда. Такие коктейли также являются прекрасным решением на десерт. Зеленые коктейли –