Свекла на пару легко готовится и подойдет как гарнир для вторых блюд. Паровая свекла порадует и гарантирую, что исчезнет мгновенно со стола. Приготовьте свеклу с любимыми специями, конечно же на свой вкус.
Свекла на пару. Как правильно ее приготовить?
Приготовить очень просто. Для начала нужно тщательно вымыть свеклу. Готовим в пароварке или мультиварке до мягкости.
Как долго варить свеклу в мультиварке или пароварке?
Свекла средних размеров варится от 40 до 50 минут и время от времени проверять мягкость овоща зубочисткой.
Полезные свойства свеклы
Она обладает многими ценными полезными для здоровья свойствами. Свекла не является отличным источником железа в рационе, но она считается продуктом, обладающим кроветворным действием. Так же полезна при лечении анемии, а также оказывает поддерживающее действие при лейкозе. Это связано с тем, что свекла богата антиоксидантами, которые влияют на лучшее поглощение кислорода клетками.
Кроме того в ней есть фолиевая кислота, что очень важно для беременных женщин. Также снижает уровень холестерина, снижает уровень артериального давления.
Люди с диабетом должны избегать вареной свеклы, потому что у нее высокий гликемический индекс.
Диетическая паровая свекла идеально подходит для людей, которые сидят на вегетарианском питании. Этот проверенный рецепт, безусловно, облегчит вам приготовление.
- Свекла 500 грамм
- Тщательно промываем свеклу и раскладываем ее в муливарке или пароварке.
- Готовим до мягкости проверяя зубочисткой
