Салат из тунца и риса: рецепт постного блюда за 20 минут

Салат из тунца и риса совсем прост в приготовлении, но оригинален, вкусен, питателен и красив на вид. Вкусный хороший рецепт к вашему столу.

Салаты на пост – легкий и одновременно простой способ приготовить аппетитное блюдо. Некоторым нравится салат с рисом и тунцом, когда все ингредиенты, кроме рыбы, мелко изрезаны. В других рецептах на пост составляющие салата нужно потереть на терке. В любом случае салат получается нежным и вкусным, к тому же очень быстро готовится.

Вкусные рецепты постного салата с рисом и тунцом: интересные варианты блюд

Салаты на каждый день не требуют особого труда и времени для приготовления. Безусловно, вам известен рецепт салата из риса и тунца слоями? Все очень просто: слоями поочередно выкладываем рис, перетертую рыбу, измельченные яйца, лук. Каждый слой смазываем майонезом. Готовый салат украшаем натертым желтком, свежей зеленью – и готовое блюдо можно подать к праздничному столу.

Если хотите разнообразить салатик, добавьте консервированную кукурузу – и получится почти салат с крабовыми палочками. В салат из риса и тунца также добавляют отварную морковь, и тогда салат приобретает пикантные нотки.

Впрочем, можно экспериментировать с другими компонентами и добавлять твердый сыр, сухарики, огурцы свежие или соленые, и каждый раз получать разнообразные постные блюда.

Рекомендую для любителей тунца новое классическое блюдо — Тартар из тунца, или Слоёный салат с тунцом.

Ингредиенты
Порции: +4
На порцию
Калории: 154 ккал
Белки: 9.42 г
Жиры: 5.75 г
Углеводы: 14.71 г
Шаги
20 мин.Видео-рецептПечать
  • Промытый рис отваривают в соотношении рис: вода 1:3. Чтобы рис не слипался, добавьте в кастрюлю немного сливочного или оливкового масла.
  • Яйца отварить, после остывания нарезать аккуратными кусочками.
  • Мелко нарезать зеленый лук. Лук можно замариновать с лимонным соком, это придаст блюду тонкий вкус и приятный аромат.
  • Консервированный тунец вскрывают, сок выливают в отдельную посуду, а рыбу замешивают вилкой.
  • Мы соединяем рыбу, рис, лук, яйца с майонезом, солью, перцем.
  • Через 10-15 минут проверьте салат – если он слишком сухой (рис обязательно
    впитывает воду), добавьте немного сока из консервов.

Салат из тунца и риса

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 4 оценки, среднее 5 из 5 )
Домашний повар
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: