Протеиновый смузи с клубникой и бананом

Этот протеиновый смузи с клубникой и бананом богат натуральной сладостью фруктов и белком. Как известно, белок придаёт нам нужную для движения энергию и силу! В состав этого смузи, помимо бананов и клубники, входят греческий йогурт, молоко и протеиновый порошок. Вы мгновенно получите заряд бодрости,  ведь в напитке содержится 21 грамм протеина на порцию! Готов к употреблению через несколько минут.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 309 ккал
Белки: 21 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 43 г
Шаги
15 мин.Печать
  • Протеиновый смузи с клубникой и бананом
    Подготовьте все ингредиенты согласно списку. Поместите все ингредиенты в высокоскоростной блендер и взбивайте в течение 60–120 секунд, пока не получите однородную кремо-образную текстуру.
  • Протеиновый смузи с клубникой и бананом
    Попробуйте смузи. Добавьте молока, если он слишком густой или сахара, если он недостаточно сладкий для вас. Перелейте в чашку или бутылку. Употребляйте сразу же или храните в холодильнике до 24 часов.

Рекомендации к рецепту Протеиновый смузи с клубникой и бананом

Когда пить смузи?

Лучше всего наслаждаться смузи сразу после того, как вы их приготовили. Как только фрукты смешаны, они начинают терять витамины. Если вы не можете сразу употребить этот клубничный протеиновый смузи, храните его в холодильнике до 24 часов.

Можно ли сделать смузи с другими фруктами?

Прелесть смузи в том, что их так легко адаптировать на свой вкус. Старайтесь не убирать из рецепта банан, так как он действительно улучшает свойства смузи, но клубнику можно легко заменить другими ягодами или фруктами. Попробуйте его с малиной, манго, черникой и всем остальным, что вам нравится!

Можно ли сделать смузи немного слаще?

Этот смузи достаточно сладкий, особенно с ванильным йогуртом и спелыми фруктами. Но если бананы или клубника недостаточно спелые, можно добавить сахар. Лучше всего использовать жидкие подсластители, такие как мед, кленовый сироп или джем, чтобы они легко смешивались с другими ингредиентами.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Домашний повар
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: