Питьевая вода с лимоном – действительно ли она помогает худеть? Давайте разберёмся с этим вопросом.
Стакан теплой воды с выжатым половинкой лимона обязательный прием утром и натощак. Кто не пробовал этот похвальный метод для красивой фигуры?
Действительно ли регулярное употребление воды с лимоном может благотворно сказаться на нашей фигуре.
Питьевая вода с лимоном – мифы
Трудно подсчитать количество людей, которые, когда их спросят, слышали ли они о лимонной воде? Большинство скажут, что они регулярно пьют и видят результат. В интернете мы найдем информацию о том, что такую воду следует употреблять утром, перед началом дня. Оказывает большое влияние на улучшение обмена веществ и помогает в похудении. Кроме того, благодаря лимону – он насыщает организм и действует на ускорение метаболизма. Благодаря воде с лимоном мы также избавляемся от токсинов из организма и очищаем кожу. Конечно, мы также повышаем иммунитет.
Столько эффекта приносит стакан воды с выжатым лимоном?
Конечно, выпивая стакан воды перед едой, мы способствуем более быстрому ощущению сытости во время завтрака. Мы просто немного наполнили желудок водой – лимон не имеет к этому никакого отношения. В его соке практически нет пектинов, которые отвечают за сытость.
За следующие, красиво звучащие эффекты должно отвечать содержание витамина С в лимоне. Однако мы давно знаем, что этот фрукт не самый богатый источник этого витамина. Его количество в соке половины лимона не оказывает такого влияния на синтез коллагена в коже, что способствует улучшению цвета лица.
Многие люди также верят в благотворное влияние подкисления организма. Тем не менее, лимонная кислота в лимоне слишком слаба, чтобы на самом деле принести какие-либо эффекты. Наоборот, выведение токсинов осуществляется по принципу питья жидкости и похода в туалет. Любой другой напиток выводит нежелательные вещества из организма и фильтрует почки по тому же принципу.
Вода с лимоном – преимущества
Прежде всего, регулярное, ежедневное употребление стакана воды натощак – отличная привычка. Мы поддерживаем правильную гидратацию организма, с которой у большинства из нас есть проблемы. Хотя лимон не является лучшим доступным источником витамина С (мы рекомендуем красный перец, клубнику или киви), он по-прежнему является его носителем.
Кислая вода, выпитая утром, также может помочь нам проснуться и освежиться. Согласитесь, приготовленный таким образом напиток практически не содержит калорий, именно поэтому он является гораздо лучшим выбором. Откажитесь от готовых соков из картонной коробки.
Вода с лимоном является культовым напитком и охотно пьется. Однако нет весомых преимуществ, которые приписывают воде. Однако пить стакан воды с лимоном по утрам можно отнести к категории «полезного для организма»!
