Овощи. Пищевая ценность

Овощи
Название Белки, г Углеводы, г Жиры, г Клетчатка, г Пищевая ценность, ккал
Баклажаны 1.02 6.07 0.18 2.5 26
Горошек зеленый (свежий или замороженный) 5.42 14.46 0.4 5.1 81
Грибы свежие 2.9 4.08 0.33 1.2 25
Грибы сушеные 1.56 14.28 0.22 2.1 55
Кабачки 1.16 2.9 0.14 1.2 14
Каперсы консервированные 2.36 4.89 0.86 3.2 23
Капуста белокочанная свежая 1.44 5.43 0.27 2.3 25
Капуста брокколи 2.98 5.24 0.35 0 28
Капуста брюссельская 3.64 8.32 0.39 4.1 42
Капуста кольраби 1.7 6.2 0.1 3.6 27
Капуста краснокочанная свежая 1.39 6.12 0.26 2 27
Капуста цветная 1.98 5.3 0.1 2.5 25
Картофель 2.07 17.98 0.1 1.6 79
Кукуруза сладкая замороженная 3.02 20.8 0.77 2.4 88
Кукуруза сладкая консервированная 2.41 19.44 0.5 2 79
Листья виноградные консервированные 1.8 3.4 0.3 0 19
Лук зеленый 1.83 7.34 0.19 2.6 32
Лук репчатый 1.16 8.63 0.16 1.8 38
Лук-шалот 0.1 16.8 2.5 0 72
Лук-порей 1.5 14.15 0.3 1.8 61
Морковь 1.03 10.14 0.19 3 43
Огурцы маринованные 0.33 2.26 0.2 1.2 11
Огурцы свежие 0.69 2.76 0.13 0.8 13
Оливки черные 0.84 6.26 10.68 3.2 115
Паста томатная 3.67 19.3 0.55 4.1 82
Перец красный сладкий сушеный 14.76 55.74 12.95 20.9 288.98
Перец красный чили свежий 2 9.46 0.2 1.5 40
Перец сладкий свежий 0.89 6.43 0.19 1.8 27
Помидоры консервированные в собственном соку 0.79 6.31 0.16 0 26
Помидоры свежие 0.85 4.64 0.33 1.1 21
Помидоры соленые 1.07 5.83 0.41 1.1 27
Помидоры сушеные 12.91 74.68 0.44 16.5 302
Пагоны кукурузные 3.02 20.8 0.77 2.4 88
Редька свежая 0.6 4.1 0.1 1.6 18
Салат зеленый 1.62 2.37 0.2 1.7 14
Салат-латук 1.29 2.32 0.22 1 13
Свекла красная 1.61 9.56 0.17 2.8 43
Сельдерей свежая 0.75 3.65 0.14 1.7 16
Сок томатный 0.76 4.23 0.06 0.4 17
Спаржа свежая 2.28 4.54 0.2 2.1 23
Тыква свежая 1 6.5 0.1 0.5 26
Фасоль стручковая зеленая 1.82 7.14 0.12 3.4 31
Фенхель свежий 1.24 7.29 0.2 3.1 31
Чеснок 6.36 33.07 0.5 2.1 149
Шпинат (свежий или замороженный) 2.86 3.5 0.35 2.7 22
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Домашний повар
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: