Морковный пирог с овсянкой

Привыкли начинать свой день с тарелки овсяной каши? Попробуйте разнообразить меню и приготовить овсянку по-новому – в виде хрустящего пирога с морковью. Морковь придаст пирогу приятной свежести, а специи и изюм подчеркнут вкус без добавления лишнего сахара. Как вишенка на торте – хрустящая корочка из грецких орехов и семян подсолнечника. Впрочем, экспериментировать с ее составом можно бесконечно, миксуя любимые орехи с любимыми семенами. Что же, давайте приготовим Морковный пирог с овсянкой.

Также рекомендуем посмотреть рецепт ещё одного пирога — Морковный пирог с сыром

Ингредиенты
Порции: +4
На порцию
Калории: 140 ккал
Белки: 5.9 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 20 г
Шаги
35 мин.Видео-рецептПечать
  • Разогреть духовку до 180 градусов. Смазать форму для запекания кокосовым маслом и отложить в сторону.
  • Смешайте овсяные хлопья, разрыхлитель, специи и соль в миске. Затем добавить тертую морковь, изюм и снова перемешать. В отдельной миске взбить яйца, добавить молоко и снова тщательно взбить.
  • Приготовьте хрустящую корочку. Смешайте подсластитель (кленовый сироп можно заменить медом или яблочным сиропом), кокосовое масло, грецкие орехи и семена подсолнечника (при желании можно заменить другими орехами или семенами) в небольшой миске и перемешайте так, чтобы все ингредиенты были пропитаны сиропом.
  • Выложить овсяную смесь в форму для запекания, равномерно вылить сверху яйца, взбитые молоком. Посыпать смесью семян и орехов. Поставьте пирог в духовку на 25-35 минут. Когда пирог будет готов, мука должна затвердеть, а орехи и семена подрумянятся и станут хрустящими.
  • Дайте торту немного остыть и подайте к столу.

Вы можете приготовить веганскую версию пирога, заменив яйца семенами чиа. Для этого залить 2 ст.л. семян и 90 мл воды, перемешать и дать налиться в течение 15 минут.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Домашний повар
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: