Калорийность на 100 грамм (кбжу):
0.4 г.
Белки
0.4 г.
Жиры
9.8 г.
Углеводы
47
ккал

Яблоко

Яблоко — универсальный фрукт. Используют для приготовления различных блюд так и как самостоятельный перекус или закуска на фруктовой тарелке.

Состав и полезные свойства яблока

Сырое яблоко в кожуре обеспечивает около 50ккал/100г, в том числе 3,6 г клетчатки. Стандартное яблоко весит около 180 г. Это фрукт с низким гликемическим индексом.

Витамины: группы А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Н и РР, железо.

Минеральные вещества: калий, кальций, магний, никель, молибден, фосфор и натрий.

Популярные рецепты с добавлением яблока: Яблочный штрудель, Запеченная утка с яблоками. Из яблок готовят и алкогольные напитки: яблочный сидр, ликер.

Популярным блюдом из яблок все же первенство у яблочного компота.

29 мин.102
Детское яблочное пюре из свежих яблок довольно популярно в нашей семье. Яблоки очень полезны и всегда есть на полках наших магазинов, на рынках или в собственных запасах.
Домашний повар
55 мин.1015
Простой пирог с яблоками на скорую руку — это десерт, который готовится из слоев теста и нарезанных яблок, с добавлением специй и сахара.
Домашний повар
7 час. 20 мин.028
Нежная и воздушная пастила из яблок выходит с добавлением яичных белков. Можно также приготовить фруктовую пастилу из груш, клубники, вишни, черной смородины.
Домашний повар
15 мин.2016
Экзотический салат с ананасами станет любимым салатом для любого праздничного стола или на каждый день. Обычно все ингредиенты для приготовления салата
Домашний повар
30 мин.40235
Салат из селедки – подборка рецептов. Как правильно и вкусно приготовить салат из селедки? Салат из селедки является отличным источником белка.
Домашний повар
30 мин.2024
Салат с селедкой и картошкой, приготовленный по нашему рецепту ярко удивит вас своим вкусом. Я немного модифицировала его, добавив один ингредиент в виде картофеля.
Домашний повар
29 мин.4041
Вкусная свиная печень с луком и яблоком – отличное блюдо для ужина. Некоторые люди едят печень на обед, но я предпочитаю ее на ужин. Печень промыть, высушить и.
Домашний повар
1 час. 40 мин.40264
Яблочный штрудель отличается особой похвалой у хозяек. Это один из самых распространенных десертов, который можно готовить в течение всего года.
Домашний повар
1 час. 5 мин.40107
Тыквенная каша на молоке самое вкусное и бюджетное блюдо нашего детства. Тыква является источником полезных микроэлементов. Пшеничная каша с тыквой считается
Домашний повар
2 час. 10 мин.5027
Запеченная утка с яблоками – классика, знакомая многим с детства. Однако сегодня мы предлагаем вам немного разнообразить традиционный рецепт, добавив в
Домашний повар
2 час. 40 мин.4022
Предлагаем вам ещё один классический рецепт рождественской утки, на этот раз запеченной с яблоками. Запеченная утка с яблоками — отличная идея для
Домашний повар
30 мин.12039
Несколько сочных яблок, качественный алкоголь, сахар по вкусу и немного терпения. Эти четыре главных ингредиента — основа любого домашнего яблочного ликера.
Домашний повар