Ингредиенты: Капуста Брокколи
Калорийность на 100 грамм (кбжу):
3.0 г.
Белки0.4 г.
Жиры5.2 г.
Углеводы28
ккал
Капуста Брокколи — овощ, происхождение в странах Средиземноморья. Из-за их полезных для здоровья ценностей брокколи следует включать в наш рацион как можно чаще. Брокколи оказывает противовоспалительное действие, укрепляет кости, улучшает зрение. Эти овощи не нуждаются в долгой термической обработке. Брокколи идеально подходит для овощных салатов. Также можно приготовить вкусный крем-суп, добавить в рыбные блюда, блюда из макарон, блюда из риса или запеканки. Благодаря высокому содержанию клетчатки они отлично подходят для людей, кто придерживается строгих диет.
Котлеты из брокколи и цветной капустой в основе рецепта – королевы правильного питания: брокколи и цветная капуста. Другие компоненты прекрасно подчеркивают
Сырный суп из брокколи новый рецепт блюда на сайте Домашний повар e-povar.com. Готовится этот суп довольно быстро, а ингредиенты доступные и недорогие.
Запеканка с брокколи и курицей станет отличным атрибутом вашего стола. Вы можете попробовать его как основное блюдо, так и как дополнение к куриному бульону.
Салат из брокколи в различных вариантах появляется на наших столах довольно часто. Чаще всего с добавлением сыра Фета и чесночного соуса.
Сезонные груши, тающий во рту сыр и терпкая клюква объединяются, чтобы сделать яркую тарелку супа из брокколи, который на вкус так же хорош, как и выглядит.