Фруктовый салат – это витаминная бомба. Однако он быстро превращается в калорийную бомбу, если подается с горой взбитых сливок или мороженого. Какие еще добавки мы можем использовать, чтобы сделать стандартный салат приятным на вкус и в то же время оставаться здоровым и не добавить несколько лишних сантиметров в бедра?
Вот несколько рецептов.
Фруктовый салат с алкоголем
Его можно приготовить на основе цитрусовых. Итак, давайте возьмем нарезанные небольшими кусочками грейпфрут и апельсины. Стоит добавить несколько черносливов, ломтики банана и изюма, миндаль или сухофрукты и орехи. Все это перемешать, слегка сбрызнуть коньяком. Подаем охлажденным.
Салат с йогуртом
Для его приготовления приготовьте бананы, ананасы, манго, киви и апельсины. Все фрукты нарезать небольшими кусочками и смешать с изюмом. Полить все это натуральным йогуртом, а сверху украсить кокосовой стружкой.
Салат с ростками подсолнуха
Ростки прекрасны не только с овощами. Вы можете приготовить фруктовый салат с их добавлением, используя виноград, груши, яблоки и персики. Проростки подсолнечника придадут аромат. Также можно добавить орехи.
