Диетический салат айсберг быстро восполнит дефицит витаминов, поднимет настроение и доставит удовольствие пикантным вкусом. Приготовьте вкуснейший, салат Айсберг – легкий, низкокалорийный, совсем простой рецепт с курицей, огурцом и помидорами.
Родиной салата айсберг является Америка. Вкус айсберга напоминает листья обычного салата, но только более хрустящие.
Листья салата айсберг содержат много калия, кальция, фосфора, натрия, магния, меди. Из витаминов – А, С, В, К.
Лучше употреблять в пищу свежие листья салата айсберг, поскольку во время термообработки утрачиваются почти все полезные свойства.
Салат айсберг – новые рецепты на каждый день
Экспериментируйте с ингредиентами – добавляйте в диетический салат айсберг сладкий перец, редис, зелень, кукурузу или горошек.
Надоевшие бутерброды смогут украсить и придать им изюминку полезные хрустящие листики салата айсберг.
- Салат Айсберг 1 шт
- Куриное филе 200 грамм
- Яйцо куриное 6 шт
- Огурец 1 шт
- Помидор 3 шт
- Сыр твёрдый 100 грамм
- Масло оливковое 50 грамм
- Соль по вкусу
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Отвариваем куриное мясо, охлаждаем и нарезаем кубиками. Отвариваем яйца, охлаждаем и нарезаем кубиками. Шинкуем кочан капусты. Огурцы и помидоры нарезаем кубиками. Натираем сыр большой стружкой.
- Соединяем все подготовленные ингредиенты, заправляем растительным маслом, солью с перцем. Размешаем салат айсберг и даем постоять 10 минут.
