Открыть меню

Мягкий жаренный пангасиус

Как известно, пангасиус - это мясистая рыба с низким уровнем содержания ртути. И этот факт говорит о том, что эту рыбку могут употреблять даже женщины во время беременности. А самое главное то, что пангасиус содержит омега-3 жирные кислоты, которые полезны для работы мозга, хорошего зрения и правильного функционирования нервной системы человека. Эта рыбка для питания подойдёт как и взрослым, так и детям. Кстати, о том как приготовить жаренный пангасиус с хрустящей корочкой мы рассказывали ранее.
Мягкий жаренный пангасиус
0
0
26 сен
Ингредиенты:
500 г филе пангасиуса
1 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. молотого перца чили
1 ст.л. приправ для рыбы
1 ч.л. оливкового масла
1 ст.л. растительного масла
Соль по вкусу
30 время
готовки
2 количество
порций
сложность рецепта: Легко
Способ приготовления:
Мягкий жаренный пангасиус 1. Положите филе рыбы на большую тарелку.

2. Протрите рыбу молотым перцем чили, солью, лимонным соком, оливковым маслом и приправами. Отставьте в сторону на десять минут.

3. Нагрейте сковороду, добавьте подсолнечное масло и поместите нежную маринованную рыбку на сковороду.

4. Не стоит накрывать, рыбка должна пустить сок.

5. Переверните на другую сторону. Опять посыпьте специями.

6. Прожарьте до готовности.

7. Подавайте на стол!
Теги: рыба жаренная пангасиус
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: